湿气怎么调理？体内湿气不除，百病缠身，睡多久都不够！祛湿，一招就够

你是否也常常有此症状？郁闷的是去医院还查不出什么疾病，除了以上症状，看看下面的这些你都中了几条...

身体出现以上症状到底是为什么呢？又该如何解决？先看完再说吧！

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等症状都归咎于体内湿气过重所表现。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌边缘受到牙齿挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

湿气重的人初始症状为舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、咽喉肿痛；进一步发展，将会出现关节疼痛，体型肥胖等现象；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

同时，湿气还将会影响一个人的容貌：皮肤上长斑长痘，暗黄无光；体型上水肿肥胖，大腹便便；精神气色上无精打采，困乏无力。

湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

1、很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是外行，祛湿的时候常常单纯的吃类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。

2、湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》和金代《脾胃论》中都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

如何自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹，请耐心看完下面14条，自行对照：

从内看：

1、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）；

2、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）；

3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）；

4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）；

5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱，肠道不好）；

6、舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)；

7、小便涩黄、排不干净（膀胱不好）；

8、心慌、心悸、动则气急、气喘（心脏不佳）。

在外看：

1、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；

2、嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；

3、全身肌肉关节痛；

4、头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；

5、大便糖稀而肛门涩痒；

6、皮肤有湿疹，皮肤瘙痒。

看看这14条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚、胃弱、肾虚、肺弱、胃弱，在外就会出现一系列的表面症状。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿刻不容缓 。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

湿气如此可怕，到底该怎么办呢？先来看一个真实的案例：

老中医解释道：这也是红薏米芡实茶的魅力之处，七种纯天然草药配方绝不是胡乱搭配，劲家庄红薏米芡实茶由7味天然食材，配方按照中医方剂的“君臣佐使”严密调配而成，既祛湿又健脾。

君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带

臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜

佐-（怀菊花，枸杞，茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目

使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血

要想充分发挥祛湿减肥功效，老中医建议你前一周每天2-3包，有所缓解后每天1包。

人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

• 湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

• 湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。有些朋友吃了特别多补肾产品，花费了几千块，毫无效果，原因就是体内有湿，吃再多的补肾产品也达不到效果。

  
  

• 女性湿气下注胞宫可致白带增多，瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。

  
  

• 湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，即使用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

  
  

• 湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

  
  

• 湿气引起大便溏稀，很多人可能会觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

  
  

• 湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，怎么减肥都会反弹。